Питання: Чи обов’язково вимовляти ГООРАНГА вголос? Чи можна мовчки?
Відповідь: Для цієї дихальної медитації ми рекомендуємо, щоб ви вимовляли ГООРАНГА вголос. Але, звичайно, ви також можете робити це про себе, скрізь і всюди. Чим більше тим краще.
У нас в розумі завжди щось крутиться. Зазвичай це якісь пісні або якась реклама, яку ви не можете викинути. Так що краще, якщо у вас там буде ГООРАНГА.
Якщо ви знайдете 5-10 хвилин для того, щоб зробити дихальну вправу ГООРАНГА, ми рекомендуємо, щоб ви робили його вголос, але це також буде включати частину, коли ви вимовляєте мантру про себе.
Деякі люди не хочуть, щоб інші знали, що вони роблять, намагаються це приховати. Ви можете знайти якесь затишне, відокремлене місце, щоб зробити медитацію.