Posted by on Вер 9, 2021 in Как сделать сердце лёгким: две простых техники эффективной медитации | 0 comments

Хорошо, а теперь у нас будет санкиртан (музыкальная совместная мантра-медитация). Я буду петь, в этот момент все слушают, а затем все могут петь, и я буду слушать. Это такой «диалог». И как всегда старайтесь медитировать на звук. Мы будем петь разные мантры, которые у вас написаны на карточке:

ГОРАНГА, НИТАЙГОР

НИТАЙГОР ХАРИБОЛ ХАРИБОЛ НИТАЙГОР

ГОПАЛА ГОВИНДА РАМА МАДАНА-МОХАНА

И самую великую из всех мантр, которая называется «маха-мантра»:

ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА
КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ
ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА
РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ

Хорошо?

Идёт медитация-санкиртан.