Posted by on Вер 9, 2021 in Як зробити серце легким: дві прості техніки ефективної медитації | 0 comments

Добре, а тепер у нас буде санкіртан (музична сумісна мантра-медитація). Я буду співати, в цей момент всі будуть слухати, а потім все можуть співати, і я буду слухати. Це такий “діалог”. І, як завжди, старайтесь медитувати на звук. Ми будемо співати різні мантри, які у вас написані на картці:

ГОРАНГА, НІТАЙГОР

НІТАЙГОР ХАРІБОЛ ХАРІБОЛ НІТАЙГОР

ГОПАЛА ГОВІНДА РАМА МАДАНА-МОХАНА

Я найвеличнішу з усіх мантр, яка називається “маха-мантра“:

ХАРЕ КРІШНА ХАРЕ КРІШНА
КРІШНА КРІШНА ХАРЕ ХАРЕ
ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА
РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ

Гаразд?

Триває медитація-санкіртан.